娱乐gogogo | 炎亚纶揭露健身历程

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无论出席什么活动，炎亚纶几乎都是全身包得紧紧的，不过仍藏不住衣服底下结实健壮的好身材。

最近，帅气男星炎亚纶在出席某活动时，一袭贴身衣物根本挡不住他饱满的肌肉，这么好的身材，怎会逃过在场粉丝的火眼金睛，尤其是现场迷妹们直勾勾的眼神！身材对于明星来说，一直都是非常重要，每个明星都会有一套特别的塑身之道，我们不妨来听听曾经肉肉的炎亚纶有什么秘诀？

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无论出席什么活动，炎亚纶几乎都是全身包得紧紧的，不过仍藏不住衣服底下结实健壮的好身材。回想过去，他曾是70公斤肉肉的偶像歌手，后来靠着健身锻炼体态，还在脸书上分享多年的运动经验。

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炎亚纶透露，以前没有教练，只有朋友指导，有氧30分钟就快不堪负荷，觉得一辈子都不可能喜欢健身，更谈不上有线条、有胸肌。因为身体循环很差、容易水肿，在团体时期，以70公斤的体重在舞台上表演，炎亚纶认为这实在是很不负责任的行为。

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如今认识了教练朋友，了解健身的诀窍，以及饮食习惯的改变，他从没想过运动这件事能够坚持三年不间断，而每次训练都维持至少1个半到2个小时的时间。

炎亚纶表示，很多时候还没开始就被自己打败，下意识觉得辛苦、没必要，但还是那一句话：“你自己不坚持，没人帮你坚持，想改变不管几岁都能改变。”

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