帐号登录

每天喝两次牛奶肥胖率减少37%

美体腾讯时尚
2014/07/07 16:46

分享到:

收藏
19.5万

牛奶

如果你妈妈督促你每天要喝一杯牛奶，请服从她吧。根据美国哈佛大学，布朗大学和凯斯西储大学联合展开的一项新研究，每天吃两次奶制品能减少发胖的机率。

研究人员分析了7173人的饮食档案，发现常喝牛奶（羊奶）的人身体质量指数（BMIs）较低。具体而言，这些每天吃两次乳制品的人，肥胖概率比那些每月只吃一次乳制品的人要低37%。

牛奶

也就是说，牛奶是影响你腰围尺寸的重要因素。在女性受试者群体中，每天喝牛奶的人比不喝牛奶的人发胖机率明显减少。当然，牛奶的质量需要过关，只有含脂肪小于3.4%的牛奶才有利于保持苗条。

牛奶富含钙，而钙是保持身材最关键元素之一。事实上，每天从牛奶中至少摄入214毫克钙的人，面临肥胖的风险比不喝牛奶的人低17%。最简单的解释是钙元素能够增加你排泄出体外的脂肪量。

所以，每天喝低脂牛奶，摄入的蛋白质让你饱足，而钙则维持你的身材，何乐而不为呢？

标签：

分享到:

【视频】习近平晤多国领导人称要反对..

正在俄罗斯国事访问的国家主席习近平，9日与多国领袖会面。习近平与古巴国家主席卡内尔会..

国台办批台当局为谋取政治私利搞政治..

【视频】地铁地下车站双洞密贴顶管建造..

地铁地下车站双洞密贴顶管建造技术发布会于4月25日在深圳举办，这是从2019年至今，..

内地3月官方制造业PMI升至50.5..

【视频】欧盟据报调查欧企对中国扩大传..

路透社5日报道，欧盟委员会已开始征求欧洲半导体企业对中国扩大传统制程芯片产能的看法，..

北美票房：原创科幻恐怖片《不》首映夺魁

专题More

聚焦2024全国两会