九个原因影响胰岛素效果

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不少糖友控血糖都依赖于胰岛素。美国《健康》杂志最新刊文总结了影响胰岛素效果的9大因素。

1.剂量。医生会根据糖友病情对胰岛素剂量进行微调。胰岛素注射量可受年龄、体重、饮食及运动等多种因素影响。值得提醒的是，注射胰岛素时，把药推完后不能立即拔针，而应停留3秒钟再拔，否则可能会造成注射剂量不准确和药液浪费。

2.注射部位。腹部注射胰岛素吸收最快，其次是上臂、腿部，臀部吸收最慢。注射点不要太集中，否则易形成疤痕，影响胰岛素吸收。

3.注射时间。餐前注射胰岛素起效更快，专家建议餐前20~30分钟注射。

4.饮食。进食对总体血糖水平有很大影响。脂类食物吸收慢，胰岛素可能在食物完全消化之前就已消耗；白米、面包之类的食物，生糖指数较高，消化吸收速度快，对血糖影响也相对较大。糖友应规律饮食，一日三餐要定时、定量，两餐之间还可适当加餐。

5.饮水量。饮水量不足，体内缺水时，血液循环受到影响，胰岛素也不易被快速吸收。

6.运动。运动会增强身体对胰岛素的敏感度，减少胰岛素需求量。专家提醒，糖友运动不可过量，高强度运动之后血糖水平反而可能上升，导致身体需要更多的胰岛素。

7.生病。生病使人食欲下降，不想吃饭或吃得很少，有的糖友因此觉得没必要再注射胰岛素。然而，患有感冒等疾病时血糖波动较大，往往需要更多胰岛素，此时切勿擅自停药，应咨询医生胰岛素用量。

8.压力。心理压力会导致血糖升高，使体内胰岛素分泌量及胰岛素效率都降低。因而这时糖友可能需要更大剂量的胰岛素。

9.体温。冲个热水澡或热敷会促进胰岛素更快入血。专家建议，必要时可先对注射部位进行冷敷，再打胰岛素，以便减缓其吸收速度。

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