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你是否时常夜不能寐？试试多吃这些食物
酸枣仁、蜂蜜、蜂王浆、牛奶、百合、灵芝、小麦、糯米等食物对于改善睡眠质量有很好的效果。也可以将几种助眠食物搭配起来煮汤喝，如桂圆莲子汤...
人民网 08/31 10:15
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